LedyPost.ru

Блог для женщин

Голливудская диета

Голливудская диета довольно популярный способ снижения массы тела среди представительниц американского шоу-бизнеса. С помощью данной диеты поддерживает себя в форме Николь Кидман, чья фигура не оставляет равнодушными ни мужчин ни женщин, Кетрин Зета-Джон приходила в себя после родов, следуя принципам этой системы питания, Рене Зелвегер после окончания съемок кинокартины «Дневник Бриджит Джонс» возвращалась в свою прежде отличную форму с помощью голливудской диеты. Наверняка, и менее именитые представительницы актерского поприща не раз прибегали к помощи высокоэффективной голливудской диеты.

Основными принципами этой системы питания являются точное соблюдение предписанного списка продуктов и полное отсутствие завтраков. Согласно голливудской диеты, каждый день нужно начинать не завтракая, и лишь в обед позволить себе блюдо, заявленное в меню дня, плюс ужин, естественно, не без ограничений. Ежедневный калораж диеты составляет не более 600-700 килокалорий, что, конечно, и является основной причиной высокой эффективности результатов. По истечении двух недель придерживания принципов данной диеты потеря массы тела может достичь до десяти килограмм.

Продукты, необходимые для этой системы питания, вполне доступны, и представляют собой, в основном, животные белки, такие как говядина, куриные яйца, а также овощи и фрукты, богатые малоусваяемой клетчаткой, витаминами и минералами, необходимыми для адекватной работы женского организма. Традиционно из питания исключается соль, алкоголь, сахар, хлеб, возможно использование сахарозаменителей. Основными способами готовки являются варка и тушение.

Несмотря на неоспоримые достоинства, данная диета полна своих недостатков, такие как несбалансированность рациона питания, довольно низкая калорийность и скудная насыщаемость в каждый прием пищи, не говоря уже об отсутствии завтрака.

Поэтому рекомендуется прибегать к помощи этой системы питания не очень часто, чтобы избежать возникновения возможных серьезных проблем со здоровьем. Данная диета не панацея от ожирения, а лишь экспресс-средство для достижения быстрого результата, для закрепления которого необходимо и в дальнейшем прикладывать усилия.